Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête
👉 96 cal les 100 gr Hier soir c'était "pâtes" !!! Les pâtes c'est bon, voir trop trop bon, mais avec des légumes c'est encore plus meilleur 😂😍 Pour 5 personnes 1 cs d'huile d'olive 300 gr d'aubergines crues 200 gr de poivrons crus 350 gr de viande hachée...
👉 115 cal les 100 gr La semaine dernière dans mon menu il y avait cette recette, qui me tardait de goûter .... En faîte on remplace les pâtes par du poireaux et les lardons par des petits morceaux de poulet, c'est crémeux et c'est trop bon 😋 et pas calorique...
👉 84 cal les 100 gr Pour 6 personnes 150 gr de lardons de volaille 1 oignon 300 gr de carottes (surgelées) 150 gr de petits pois (surgelés) 1 cube de volaille 900 gr d'escalopes de poulet 820 gr de pomme de terre crue +/- 300 ml d'eau Sel, poivre, épices...
👉 120 cal les 100 gr Tout doucement on recommence les plats d'automne gourmands, avec ce soir un risotto au cookeo 😋 Pour 4 personnes 400 gr de risotto 150 gr de lardons de volailles 1 kg de courgettes épluchées et épinées si besoin 1 cube de volaille...
👉 110 cal les 100 gr Les courgettes j'adore, mais un peu à court d'idée pour les cuisiner, donc ce soir j’innove et franchement pas déçue du tout, recette au top Pour 6 personnes 1 kg de courgette 2 cs d'huile d'olive (30 gr) 1 cube de bouillon de volaille...