750 grammes
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Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête

pommes de terre

Tartiflette express au maroilles au cookeo

Tartiflette express au maroilles au cookeo

👉 113 cal les 100 gr 👉 mon assiette 600 gr pour 681 cal Pour 4 personnes 2.200 kg de pommes de terre crues, épluchées et coupées en morceaux 150 gr de lardons de bacon 1 cube de bouillon 200 gr d'oignons émincés 1 maroilles (350 gr) 150 ml d'eau 250 ml...

Emincé de bœuf et ses légumes

Emincé de bœuf et ses légumes

👉 79 cal les 100 gr Voici un exemple de recette que l'on peut cuisiner avec un simple mélange de légumes que l'on a au congel Il vous suffit de l'agrémenter comme moi selon vos envies, ici j'ai ajouter de la viande hachée et quelques pommes de terre .......

Pommes de terre à la bolognese

Pommes de terre à la bolognese

👉 112 cal les 100 gr A midi c'était pommes de terre, un repas pas idyllique avec le super soleil que l'on a en ce moment dans l'Oise, mais peu importe je suis une grande folle et j'assume !! Pour 4 personnes 1.250 kg de pommes de terre crues et épluchées...

Morbiflette

Morbiflette

👉 149 cal les 100 gr Au vu des grandes chaleurs qui nous épuisent depuis ces derniers jours, pour ce soir j'avais envie de quelque chose de bon, crémeux et qui réchauffe. J'ai donc choisi de faire la recette de "morbiflette" de ma copinaute Aurelie de...

Gratin de pommes de terre et poireaux au coulommiers fondu

Gratin de pommes de terre et poireaux au coulommiers fondu

👉 88 cal les 100 gr 👉 mon assiette 450 gr 398 cal Pour 4 personnes 1 kg de pommes de terre crues et épluchées 500 gr de poireaux (sugelés) 1 cube de bouillon 1 coulommiers (300 gr) 30 gr de fécule de maïs 700 ml d'eau Sel, poivre et épices de votre choix...

Croquettes de pommes de terre farcies au fromage

Croquettes de pommes de terre farcies au fromage

👉 172 cal les 100 gr (sachant qu'une croquette pesait +/- 50 gr) Pour 16 croquettes de pommes de terre 1.250 kg de pommes de terre crues et épluchées 120 gr de semoule très fine 8 tranches de fromage à croque monsieur 1 cs d'huile d'olive 20 gr d'eau...

Gratin de pommes de terre à la vache qui rit, chèvre et romarin

Gratin de pommes de terre à la vache qui rit, chèvre et romarin

👉 108 cal les 100 gr Pour 6 personnes 1.500 kg de pommes de terre crues et épluchées 8 vaches qui rit (130 gr) 50 gr de chèvre frais 250 gr de lait demi-écrémé 150 gr de crème liquide entière Sel, poivre ail, persil et romarin ******************** Couper...