👉 192 cal les 100 gr Comment vous dire c'est un pur délice, certes à la cuisson ça sent pas forcément bon dans ma p'tite cuisine, (quoique moi j'aime l'odeur du fromage) mais alors gustativement je confirme à nouveau que j'adore le "maroilles" Pour 6...

👉 171 cal les 100 gr Pour 5 personnes 300 gr de lardons de volailles 120 gr de farine 1 litre de lait écrémé 380 gr de crème liquide entière 18 feuilles de lasagne 140 gr d'emmental râpé Sel, poivre, et épices de votre choix, moi j'ai opté pour un mélange...

👉 211 cal les 100 gr 👉 1/4 de cette quiche représente 470 cal Pour 4 ou 6 personnes 1 pâte feuilletée (du commerce) 3 tranches de jambon 250 gr de mozzarella (soit 2 boules) 3 œufs 150 gr 250 gr de lait demi écrémé Sel, poivre, ail, persil Quelques tomates...

👉 79 cal les 100 gr 👉 mon assiette 189 cal les 240 gr (sans les légumes) Pour 3 personnes 10 tranches de jambon blanc (vous pouvez prendre des tranches de jambon au détail et plus épaisses) 230 gr de champignons (conserve) 75 gr de concentré de tomates...

👉 36 cal les 100 gr 👉 mon assiette 181 cal pour 500 gr Pour 4 personnes 150 gr de vermicelles, ou cheveux d'ange 500 gr de carottes en rondelles (surgelées) 240 gr de tomates en dés ou concassées (conserve) 1 cs soupe d'huile d'olive 150 gr de lardons...